秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，准备好食材。再放入秋葵。盐3克
做法：1、成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
6、倒入食用油烧至五成热，
4、搅打成蛋液。加入少许葱花。两面翻面。
5、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
9、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
2、使其入味。切薄片。
olivia美食记录：
1、
7、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
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