将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
olivia美食记录：
1、两面翻面。太厚不容易入味。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、原来内有乾坤。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋、
2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
3、
2、
3、简单好吃，
7、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
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