豆腐再加上一些蔬菜
加入盐，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
2、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
3、
2、
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3、再放入秋葵。两面熟透即可。
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