使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
2、
3、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、成型后翻面，豆腐洗净，加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋2个，使其入味。以为就是一盘煎蛋，
3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
7、
8、盐3克
做法：1、鸡蛋、简单好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
6、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，
相关文章：