使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
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9、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使其入味。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、加入少许葱花。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
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5、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
4、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
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刚开始看见这道菜的时候，一学就会！切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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