秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
6、
4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，简单好吃，加入少许葱花。准备好食材。
olivia美食记录：
1、
3、切薄片。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
2、鸡蛋打入碗中，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。倒入食用油烧至五成热，
9、摊成圆形蛋饼。
5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，一学就会！加入盐，
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