秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。两面熟透即可。豆腐洗净，
4、盐3克
做法：1、
5、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
8、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，准备好食材。
2、营养好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
6、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
9、简单好吃，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
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