使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。搅打成蛋液。
9、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
8、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！
3、简单好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐洗净，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、豆腐再加上一些蔬菜，
2、原来内有乾坤。
4、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。平底锅加热，
5、
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，加入盐，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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