秋葵2根配料：葱1小段
以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐洗净，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
5、原来内有乾坤。
3、加入盐，鸡蛋、
6、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太厚不容易入味。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
3、
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