2、秋葵2根配料：葱1小段
豆腐洗净，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，一学就会！盐3克
做法：1、营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。两面翻面。
8、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
2、以为就是一盘煎蛋，
6、
4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入盐，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
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