刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、使其入味。原来内有乾坤。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太厚不容易入味。
4、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、两面翻面。简单好吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
2、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切薄片。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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