秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、准备好食材。营养好吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
6、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。
3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
7、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。再放入秋葵。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、简单好吃，
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