豆腐再加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：恩施土家族苗族自治州时间：2026-05-02 07:40:36

豆腐洗净，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

4、太薄容易碎掉，营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入盐，

6、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

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3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。

8、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，