秋葵洗净切薄片放入蛋液中
6、
8、盐3克
做法：1、
5、
7、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、简单好吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。
2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
3、切薄片。加入盐，一学就会！
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
相关文章：