豆腐的薄厚要掌握好
加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、太薄容易碎掉，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、加入少许葱花。
3、一学就会！
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
2、摊成圆形蛋饼。
8、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
7、鸡蛋2个，切薄片。两面翻面。
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