使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
4、
9、鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。
5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、加入盐，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
2、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
6、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
olivia美食记录：
1、
相关文章：