将豆腐放入锅中中小火煎熟
3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
2、简单好吃，
2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
8、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，成型后翻面，两面熟透即可。
5、营养好吃，准备好食材。
4、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
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