3、olivia美食记录：1、鸡蛋2个
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
7、鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
2、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
8、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、再放入秋葵。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、原来内有乾坤。使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
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