将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
9、豆腐洗净，原来内有乾坤。
5、使其入味。
2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
3、
刚开始看见这道菜的时候，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入盐，
2、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
7、豆腐再加上一些蔬菜，
8、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
相关文章：