3、鸡蛋和豆腐是绝配
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
5、
6、两面熟透即可。鸡蛋2个，使其入味。倒入食用油烧至五成热，
8、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入少许葱花。
9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
7、搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。
4、太厚不容易入味。
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