秋葵洗净切薄片放入蛋液中
两面熟透即可。太薄容易碎掉，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、豆腐洗净，
2、加入盐，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
9、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面翻面。
5、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，
8、太厚不容易入味。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、一学就会！简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
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