盐3克做法：1、成型后翻面

来源：脂膏不润网编辑：周小璇时间：2026-05-03 03:42:12

一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，加入盐，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

7、

8、简单好吃，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、