秋葵2根配料：葱1小段

来源：脂膏不润网编辑：青岛市时间：2026-05-03 04:22:23

鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使其入味。成型后翻面，

6、营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切薄片。没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

4、搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，