6、4、豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。
6、
4、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
7、鸡蛋2个，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋、两面翻面。原来内有乾坤。
3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
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