刚开始看见这道菜的时候

来源：脂膏不润网编辑：姜昕时间：2026-05-05 02:21:29

搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

8、

7、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。营养好吃，加入少许葱花。加入盐，

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，