5、豆腐的薄厚要掌握好
准备好食材。
5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、成型后翻面，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，
3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋2个，
6、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入盐，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。简单好吃，
2、
8、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
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