秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。平底锅加热，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、没做过的可以试试了。
8、盐3克
做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、加入盐，
9、
3、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
2、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。再放入秋葵。切薄片。
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