倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
8、
3、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，成型后翻面，
2、鸡蛋、
5、切薄片。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
4、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。简单好吃，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，
3、
7、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！太厚不容易入味。
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