秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
4、成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
3、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
3、准备好食材。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
2、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
5、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
2、两面熟透即可。营养好吃，
9、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
6、鸡蛋打入碗中，简单好吃，搅打成蛋液。
7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，一学就会！
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