刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
5、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，成型后翻面，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
7、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋、加入盐，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
4、切薄片。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
3、豆腐洗净，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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3、
2、平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
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