4、将剩余蛋液倒入豆腐中
加入少许葱花。原来内有乾坤。
5、
2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，没做过的可以试试了。
7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
8、加入盐，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、营养好吃，
3、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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