非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。
6、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、两面翻面。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
4、营养好吃，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
7、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
2、太薄容易碎掉，
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