豆腐再加上一些蔬菜
豆腐洗净，
9、加入少许葱花。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、
5、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、加入盐，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
4、成型后翻面，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。搅打成蛋液。
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