鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋、
7、
9、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。营养好吃，
4、以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
3、切薄片。准备好食材。加入盐，
3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
6、
2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
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