秋葵洗净切薄片放入蛋液中
再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
8、
5、简单好吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、倒入食用油烧至五成热，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、加入盐，原来内有乾坤。
6、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、两面熟透即可。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋、平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
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