5、豆腐再加上一些蔬菜
5、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋2个，
6、营养好吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、豆腐洗净，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、再放入秋葵。一学就会！
2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
3、使其入味。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
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