将剩余蛋液倒入豆腐中
摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。
2、两面翻面。平底锅加热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、使其入味。鸡蛋2个，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
3、
7、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
9、以为就是一盘煎蛋，切薄片。
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
4、再放入秋葵。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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