盐3克做法：1、营养好吃
6、豆腐洗净，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。
5、鸡蛋2个，加入盐，加入少许葱花。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
2、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
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7、切薄片。再放入秋葵。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、简单好吃，鸡蛋、成型后翻面，
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