5、秋葵2根配料：葱1小段
营养好吃，
3、两面熟透即可。
3、加入盐，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、搅打成蛋液。豆腐洗净，
8、
2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，盐3克
做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
7、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
2、
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