将豆腐放入锅中中小火煎熟
准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
2、两面熟透即可。
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3、简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、平底锅加热，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
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