使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。一学就会！成型后翻面，
5、鸡蛋、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
7、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
4、准备好食材。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
9、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
8、原来内有乾坤。
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
6、没做过的可以试试了。
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