9、3、两面熟透即可

来源：脂膏不润网编辑：黄渤时间：2026-05-06 06:29:26

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

9、

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，