使豆腐的营养价值得以提高
搅打成蛋液。
3、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
4、
8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，准备好食材。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
3、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
6、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋、
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