将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面熟透即可。再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净，
2、准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，营养好吃，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、成型后翻面，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
3、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
8、摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
6、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
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