倒入食用油烧至五成热
摊成圆形蛋饼。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，
8、搅打成蛋液。
2、原来内有乾坤。
7、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
3、
6、鸡蛋2个，平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
5、两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
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