秋葵洗净切薄片放入蛋液中
放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
5、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
2、使其入味。盐3克
做法：1、准备好食材。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，简单好吃，
6、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
8、
3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
3、
4、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
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