豆腐再加上一些蔬菜
平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太厚不容易入味。
2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
4、简单好吃，
6、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
3、
olivia美食记录：
1、一学就会！准备好食材。
2、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、营养好吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、没做过的可以试试了。
9、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
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