豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
6、
3、
9、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
2、加入少许葱花。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
2、
olivia美食记录：
1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
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