秋葵洗净切薄片放入蛋液中
豆腐洗净，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，盐3克
做法：1、
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。
3、
9、太厚不容易入味。
5、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，切薄片。
4、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
3、鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章