刚开始看见这道菜的时候
平底锅加热，盐3克
做法：1、
4、没做过的可以试试了。豆腐洗净，
3、两面翻面。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
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