豆腐的薄厚要掌握好
原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！两面翻面。
8、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、使其入味。平底锅加热，成型后翻面，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。
5、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
4、
2、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
7、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
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